心に構えあり

今朝の冷え込みは、きつかったですなー
布団から中々出れず、思わず仕事に遅れそうになってしまいました。



























今日の最高気温も９度位までしか上がらない予想で、寒い一日になりそうです。
茅ヶ崎方面波有ません
寒さ対策をしっかりして、風邪など引かないように、しましょう。

[2回]

本日から仕事始め
今年も頑張ろう
















まだ、少し風邪気味です
今シーズンの風邪はひつこいなー

[1回]

今年も残り後僅か
朝から、せかせかと動いています。
何とか今日中に仕事を終わらせたいです

最近自分自身の健康を見直し、まずは何を、するにしても、まずは健康で動ける体作りを、
ベースに色々自分の生活を見直そうと思い、少しずつですが実行しています。
そんな中昨日仕事帰りに、ふと本屋に立ち寄り、ある雑誌が目に留まったので、
購入











































内容は、基礎トレーニングや生活習慣
そして、一番きになっていて、やってみたいと思っていた、体幹トレーニング方


























これから、これらのトレーニングを、自分の生活のリズムにどのように取り組んでいくか、
（いかに長く続けられるか）を考え、取り組んでいきたいと思います。
頑張るぞー

さー今年も後僅か
今日も一日頑張ろう

[1回]

今日は朝一仕事に行って参りました。
そして、今度は事務仕事
















なんだか最近忙しいです
でも、今年も残すところ後僅か
頑張るぞー

[0回]

すみません
忙しくて、ブログに手が回ってなくて！
明日からまた、きちんと更新します。

ＣＯ

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