心に構えあり

今年も残り後僅か
朝から、せかせかと動いています。
何とか今日中に仕事を終わらせたいです

最近自分自身の健康を見直し、まずは何を、するにしても、まずは健康で動ける体作りを、
ベースに色々自分の生活を見直そうと思い、少しずつですが実行しています。
そんな中昨日仕事帰りに、ふと本屋に立ち寄り、ある雑誌が目に留まったので、
購入











































内容は、基礎トレーニングや生活習慣
そして、一番きになっていて、やってみたいと思っていた、体幹トレーニング方


























これから、これらのトレーニングを、自分の生活のリズムにどのように取り組んでいくか、
（いかに長く続けられるか）を考え、取り組んでいきたいと思います。
頑張るぞー

さー今年も後僅か
今日も一日頑張ろう

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